Bác sĩ mách bạn 5 cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Tinh trùng là một yếu tố quan trọng trong quá trình thụ thai và sinh sản. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách kiểm tra chất lượng tinh trùng của mình tại nhà. Dưới đây là 5 cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà mà bạn có thể thực hiện đơn giản và hiệu quả.

5 cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Để kiểm tra sức khỏe tinh trùng tại nhà, nam giới có thể áp dụng một số cách sau đây: 

Kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu qua màu sắc của tinh dịch

Tinh trùng bình thường có màu trắng ngà hoặc trắng sữa, có độ nhớt và đặc vừa phải. Màu sắc của tinh trùng có thể thay đổi theo thời gian, tuổi tác, chế độ ăn uống và sức khỏe của người đàn ông.

• Tinh dịch có màu vàng: có thể do nhiễm trùng, viêm nhiễm, hoặc sử dụng thuốc kháng sinh. Màu vàng của tinh dịch cũng có thể do tinh trùng bị pha loãng với nước tiểu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và số lượng của tinh trùng.

• Tinh dịch có màu xanh: có thể do nhiễm trùng vi khuẩn Pseudomonas. Vi khuẩn này có thể gây ra các triệu chứng như đau, sưng, sốt, và khó tiểu. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng có thể lan rộng đến tinh hoàn, bàng quang và thận.

• Tinh dịch có màu nâu: có thể do chứa máu, gọi là hematospermia. Nguyên nhân có thể do chấn thương, viêm nhiễm, u xơ tử cung, hay ung thư. Màu nâu của tinh dịch có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, nên cần được kiểm tra bởi bác sĩ.

• Tinh dịch có màu đen: cũng có thể do chứa máu, nhưng là máu cũ. Nguyên nhân có thể do các bệnh lý về tiết niệu sinh dục, như viêm nhiễm, sỏi, hay ung thư. Màu đen của tinh dịch cũng cần được chú ý và điều trị sớm.

Khi kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu, nam giới cần chú ý tới màu sắc của tinh trùng

Cách kiểm tra tình trùng mạnh hay yếu tại nhà qua thể tích tinh dịch

Bình thường, lượng tinh dịch xuất tinh mỗi lần là khoảng 2-5 ml. Lượng tinh dịch có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, như tuổi tác, thời gian kể từ lần xuất tinh gần nhất, chế độ ăn uống, và sức khỏe.

Nếu lượng tinh dịch xuất tinh quá ít, dưới 1.5 ml, gọi là hypospermia. Nguyên nhân có thể do rối loạn nội tiết, nhiễm trùng, tắc nghẽn và thuốc tránh thai. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng, làm giảm khả năng thụ tinh và có con.

Đo thời gian hóa lỏng của tinh dịch là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Thời gian hóa lỏng bình thường của tinh dịch là khoảng 15-30 phút sau khi xuất tinh. Khi tinh dịch hóa lỏng, tinh trùng sẽ dễ dàng di chuyển đến buồng tử cung và ống dẫn trứng.

Nếu tinh dịch không hóa lỏng sau thời gian này, có thể cho thấy tình trạng tinh trùng yếu hoặc không hoạt động. Nguyên nhân có thể do nhiễm trùng, viêm nhiễm, hay kháng thể chống lại tinh trùng. Tình trạng này có thể làm giảm độ di động và số lượng tinh trùng, gây khó khăn trong quá trình thụ tinh.

Kiểm tra độ nhớt, độ đặc của tinh dịch

Độ nhớt và độ đặc của tinh dịch ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh bởi vì tinh trùng cần có khả năng di chuyển tự nhiên trong nước tinh dịch để tiến tới trứng. Nếu tinh dịch quá lỏng hoặc quá đặc, tinh trùng sẽ khó di chuyển và đến được vị trí của trứng. 

Để kiểm tra độ nhớt và độ đặc của tinh dịch, bạn có thể sử dụng phương pháp đơn giản là kiểm tra tinh trùng bằng mắt thường. Nếu tinh dịch nhão và đàn hồi như lòng trắng trứng gà tươi, thì chất lượng tinh trùng được đánh giá là bình thường. Ngược lại, nếu tinh dịch đặc hoặc lỏng hơn có thể là dấu hiệu của tinh trùng yếu. 

Độ đặc hay loãng của tinh dịch cũng cảnh bảo nam giới đang có nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe sinh sản

Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà qua mùi của tinh dịch

Tinh dịch bình thường thường có mùi hơi mặn và không quá nồng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào chế độ ăn hàng ngày mà mùi của tinh dịch nam giới có thể thay đổi. 

Nam giới cần đặc biệt lưu ý nếu tinh trùng có những mùi sau đây: 

• Mùi tanh: đây có thể là dấu hiệu của vi khuẩn hoặc nhiễm trùng. Vi khuẩn có thể đã gây viêm nhiễm cho đường tiết niệu hoặc tinh hoàn, làm giảm chất lượng tinh trùng.

• Mùi ngọt: điều này có thể cho thấy mức đường cao trong tinh dịch, có thể là dấu hiệu của tiểu đường. Tiểu đường làm giảm chất lượng tinh trùng do ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng của tinh hoàn.

• Mùi nặng, hăng: đây có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nặng. Viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nặng có thể là do vi khuẩn, nấm, virus hoặc ký sinh trùng gây ra. Viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nặng có thể làm tổn thương tinh hoàn, ống dẫn tinh hoặc tuyến tiền liệt, làm giảm chất lượng tinh trùng.

Lời khuyên của bác sĩ để cải thiện chất lượng tinh trùng

Ngoài việc áp dụng các cách kiểm tra chất lượng tinh trùng tại nhà nêu trên, bạn cũng nên áp dụng các lời khuyên của bác sĩ để cải thiện chất lượng tinh trùng. Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích:

• Chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu dinh dưỡng: bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh. Những thực phẩm này sẽ cung cấp cho tinh trùng các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và hoạt động tốt.

• Không tắm nước quá nóng:  nhiệt độ cao có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Bạn nên tránh tắm nước quá nóng, ngâm nước nóng, xông hơi hoặc sử dụng máy sưởi ở bộ phận sinh dục. Bạn nên giữ cho bộ phận sinh dục luôn mát mẻ và thoáng khí.

• Tập thể dục thường xuyên: tập thể dục sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn thân, tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, cân bằng nội tiết tố và tăng cường chức năng sinh lý. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, chọn những bài tập phù hợp với thể trạng và sở thích của mình.

Nam giới nên tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày

• Tránh mặc quần bó sát: quần bó sát có thể làm tăng nhiệt độ ở bộ phận sinh dục, làm giảm sản xuất tinh trùng và làm tổn thương tinh hoàn. Bạn nên mặc quần rộng, thoáng và thoải mái, chọn chất liệu mềm, mịn và thấm hút mồ hôi, như cotton, lanh hoặc vải tự nhiên.

• Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ: Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng hoặc mất ngủ, tinh trùng của bạn sẽ yếu và ít hơn. Bạn nên tìm cách giải tỏa áp lực, thư giãn, ngủ ngon và đủ giấc.

• Hạn chế rượu bia và các chất kích thích: rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Chúng có thể làm giảm số lượng, hình dạng và chức năng của tinh trùng làm giảm khả năng thụ thai, tăng nguy cơ sảy thai và dị tật. 

• Sử dụng TPCN bổ tinh trùng: một số thực phẩm chức năng chứa kẽm, chiết xuất hàu,...có thể hỗ trợ việc tăng testosterone, cải thiện sinh lực. Bạn có thể tham khảo một số TPCN sau: Essence Of Kangaroo, Sâm Kỳ Vương, Oyster Plus, Conceptive Men, Doppelherz Active Men Plus,...

Hộp 60 viên

650.000đ/ hộp

20 đánh giá

Mua ngay

Mua ngay

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các cách kiểm tra chất lượng tinh trùng tại nhà đơn giản và an toàn. Việc kiểm tra tinh trùng bằng mắt thường có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Nếu thấy tinh trùng có những dấu hiệu kể trên, bạn nên đi khám bác sĩ để khám và điều trị kịp thời.